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Le psy-guide des parents épuisés - Comment prévenir ou surmonter le burnout parental pan Suzanne Vallières
Caractéristiques
- Le psy-guide des parents épuisés - Comment prévenir ou surmonter le burnout parental
- Suzanne Vallières
- Nb. de pages: 182
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782761952187
- Editeur: Les Editions de l'Homme
- Date de parution: 2019
Téléchargez gratuitement le livre électronique pdf Le psy-guide des parents épuisés - Comment prévenir ou surmonter le burnout parental
Overview
Dans un monde axé sur la performance, où la liste des tâches et des objectifs semble s'allonger à l'infini, plusieurs parents en viennent à se sentir dépassés et à bout de souffle.Ce livre s'adresse à tous les parents épuisés qui cherchent à comprendre ce qu'est le burn-out parental, à trouver des solutions pour aller vers un mieux-être. La psychologue Suzanne Vallières aborde ce phénomène en pleine expansion qui touche aussi bien les femmes que les hommes , nous apportant un éclairage assez détaillé pour reconnaître les signes avant-coureurs (qu'on appelle aussi l'état de burn-in) pour éviter de sombrer dans l'épuisement.
L'auteure propose aussi des pistes de réflexion et des outils pour reprendre confiance en ses compétences et retrouver goût au quotidien en famille. Grâce à ce livre, vous apporterez des changements concrets à votre routine, vous saurez mieux organiser votre temps et gérer votre stress, vous apprendrez à déléguer certaines tâches et à accepter l'imperfection. Vous reprendrez les rênes de votre vie familiale avec une énergie et un bien-être renouvelés.